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1.
自行车运动员高原训练体会浅谈
颜维成
赵发孝
《体育科研》
2002,(2):15-17
文章从实践出发,论述了自行车运动员高原训练的经验.总结出高原长途拉练是提高运动员有氧能力的重要手段,采用高原与平原交叉练习模式,有助于充分动员、利用、挖掘运动员的潜能,提高机体耐乳酸能力;高原训练时间一般在18天以上,2-3周出现训练高峰,23-25天左右是提高运动员吸氧量的最佳时段,高原训练后23天参加比赛最为理想.
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