自然门技击精粹(下)     

黄俊新 《搏击·武术科学》2008,(3)

动作十一破析:双方对峙(图46)。当对方右手变掌由上向下劈我方头部时,我方左手向上迎接格架对方右掌根。接势,我方迅速变八字掌抓扣住对方右腕,目视正前方(图47)。上动不停,我方右脚向前上一大步,贴近对方身体。与此同时,我方右拳成掌向左上方  相似文献   

自然门内圈手     

黄俊新 《武当》2007,(10):13-15

自然门内圈手是集内功、轻功、实战与一炉的传统功法，练到炉火纯青的地步，身法矫健，体轻如燕，可以在锅沿边上行走，真。毛遍布周身，行气如滚珠，身如弹簧，体如裹电，四方有眼；一利不能加，一蝇不能落；人不知我，我独知人；抽身换影，来无形迹，去无踪影。内圈于包括内圈手桩功和走圈，一静一动，相辅相成。[第一段]  相似文献   

眼在实战中的运用及其训练方法     

黄俊新 《武当》2006,(6):32-32

目系心灵之窗。目明不仅涉及视力,而且关系到一个人的整体健康。眼明则双目炯炯有神,气宇轩昂,精神饱满。“眼为先锋”,习武之人尤知其重要性。那么,如何练就一双明察秋毫的利眼呢? 一、进行套路训练时,一定要眼随势走。二、平时应心平气和的观看天空飞翔的各种活动目标,让目光随着目标走。远的近的都要观看。三、为了避免实战中眨眼,让伙伴用强光电筒一闪一闪的照射, 直至流出眼泪。另外,每天洗漱时, 准备一大盆清水,睁大双眼,用手掌拍击清水,使之溅向双眼,并努力控制双眼,使之不眨。休息片刻, 再睁大双眼,脸部浸入水中,上下左右转动眼球。四、晚上睡觉前,在黑暗的房间里静坐,看一炷燃烧的香。香头上变化多端,先视一个红点,然后  相似文献   

自然门技击精粹(上)     

黄俊新 《搏击·武术科学》2008,(2)

前言恩师杜飞虎曾曰:习武者要善于总结,只有不断总结经验教训,上升到一定的理论高度,才能百尺竿头,更进一步。师不仅这样说,为了弟子的进步,寒冬腊月,千里迢迢从湖南赶到大连,亲自审阅《杜飞虎自然门内功搏击术》书稿。看我工作繁  相似文献   

自然门柳叶十八掌（下）——运用示范     

黄俊新 《武当》2009,(4):9-11

一、套路示范 1、习者自然站立，两脚靠拢，双手自然下垂，中指贴于腿外侧。头顶悬，目视正前方。（图1）  相似文献   

自然门柳叶十八掌（上）——基功训练法     

黄俊新 《武当》2009,(3):6-9

柳叶十八掌系自然门掌法精粹，该掌法内实丹田，外示神勇，一洗少林之刚，一变武当之柔，刚柔并济，以意使拳，意到手到，专为技击应敌之用。此套路短小精悍，不讲花架，招招实用，功拳一体。其法简捷，易学易练易用，特别适合部队战士作为制敌抗暴短期速成的训练方法，让战士们经过短期训练后，快速掌握克敌制胜的技能。  相似文献   

浅析合作学习在高中历史课中的实践     

黄俊新 《考试周刊》2008,(48):210-211

随着合作学习研究的深入,高中历史教师已经越来越把其当作一种重要的方法论来指导日常教学实践。合作学习不仅与高中生的身心现状和认知规律相吻合,而且能够在课堂中,营造出生动活泼、宽松平等的教学氛围,调动学生的学习主动性,激发其对历史学科的强烈的学习兴趣,培养其运用所学的历史知识解决生活中问题的能力,增强其合作意识、责任意识、团队意识。  相似文献