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一、柔韧性的目的及作用。 〈一〉柔韧性练习应选择能最大限度地活动、扩展各关节,拉长肌肉的运动。 〈二〉在排球运动的训练或比赛中,要反复地进行各种技术训练,如扣球、拦网、发球,接发球等 相似文献
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关于小周期板块训练模式的理论建构 总被引：1，自引：0，他引：1
研究了近年来运动训练中运用较多的小周期理论的内涵、训练安排及板块结构理论的内涵、训练安排,在此基础上提出了新颖的竞技训练模式——小周期板块训练模式。其内涵为:全年以预定的赛间间隔为小周期来制定训练计划,在小周期末参加比赛,以赛带练,赛练结合;根据不同运动员在训练或比赛中的重点问题为训练板块,一个板块解决一个问题,围绕具体板块安排训练的课次、方法和手段,使运动员在自己的板块中接受单一、集中的刺激,其外延为:小周期板块训练模式是微观的具体训练操作,依然有宏观的长期规划;比赛在这不仅仅是训练的目的,也是训练的一种手段;训练的关键是使赛季中形成且波动的竞技状态在每个小周期末都得到回升,达到较高水平,从而使高水平运动员适宜竞技状态在赛季中持续更长时间。 相似文献
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对在排球普修课中如何培养学生的教学能力进行了实验研究.通过实验组与对照组学生排球理论考试、技术考核、平时表现及总成绩的比较,发现二者之间并不存在显著性差异,这表明,本实验方法在教学过程中不仅能够培养学生的教学能力,而且也能较好地完成教学任务. 相似文献
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软式排球技术特点的研究 总被引：13，自引：0，他引：13
张克仁 《南京体育学院学报(社会科学版)》1999,(2)
软式排球作为一项新兴的体育运动项目已步入我国。因软排具有球体软、速度慢、气压小等特点，健身性、趣味性极强，加上场地简单、规则随意、不受年龄性别限制，易于推广。随着国民健身意识的不断提高，软排运动将在全省乃至全国广泛地开展起来。 相似文献
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少儿排球运动员的力量训练方法 总被引：4，自引：0，他引：4
力量是人体活动的基本要素，也是发展各种运动技能的基础。力量素质是排球运动员重要的一项身体素质，它是提高排球运动员专项素质和各种技术的基础，发展力量素质对排球运动员来说是非常重要的。然而，人体生理学告诉我们，人体的生长发育是有明显阶段的，各个发展阶段在生理、心理及运动能力方面都有其不同的特征。因此，在发展排球运动员的力量素质时，必须注意运动员年龄发展阶段的特点。对小学少儿排球运动员的力量训练，更要注意年龄的阶段性。现在小学生一般在6─12岁的年龄段，这个年龄段的少儿，已经掌握了日常的基本活动的技能，… 相似文献
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<正> 举世瞩目,气势恢宏,收获丰硕,影响深远的第十一届亚运会胜利结束了。《人民日报》在10月11日的社论中指出:“北京亚运精神的内涵是十分丰富的,要全面、透彻地把握它还需要时间。”从目前已经反映出来的资料中可以看出,北京亚运会在体育功能方面所反映出来的效果是十分丰富的,它发展和充实了体育理论的内涵。本文想就北京亚运会在体育之政治、经济功能的社会效应问题谈一点浅见。 相似文献
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第七届亚洲青年女排锦标赛于1994年8月月──28日在菲律宾首都马尼拉举行。中国青年女排在28日以3：0击败最后一个对手日本队，取得了五战五胜的战绩，荣登冠军宝座，并获得了参加95年世界青年锦标赛的资格。第七届亚洲青年锦标赛共有10个国家的青年女排参加，整个比赛分三个阶段进行，21－23日进行第一阶段的各小组角逐。除A组马来西亚队和C组印度队遭淘汰外，其余八个队，中国、日本、韩国、中国台北、香港、泰国、菲律宾、澳大利亚进入前八名。从24日一25日进行第二阶段的比赛。由A、C和B、D各组的前两名，分为E、F两组，进行组内交… 相似文献
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玛洛蒂纳·纳夫拉蒂诺娃的名字,早已闻名于世,她具有当代网球女王之称。用她的例子可以充分说明,要提高运动员成绩,在身体训练中必须考虑“营养”“休息”“睡眠”三个基本条件。比赛中的疲劳往往是失败的原因。其实,在比赛中, 相似文献