乳酸阈强度训练对飞行学员有氧耐力的影响     

曲高峰  于从海  谢刚 《北京体育大学学报》2007,(Z1)

有氧耐力是指人体长时间进行以有氧代谢(糖和脂肪等有氧氧化)供能为主的运动能力。有氧耐力有时也被称为有氧能力[1]。在渐增负荷运动中,血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加,当运动运动达到某一负荷时,血乳酸出现急剧增加的那一点(乳酸拐点)称为“乳酸阈”,这一点所对应的运动强  相似文献   

飞行人员有氧耐力训练理论探索与实践     

曲高峰 《中国教师》2009,(Z2):175-177

一定量的持久性有氧训练有利于保持+Gz耐力水平,但过度的有氧耐力训练会导致飞行员的加速度耐力降低。本文通过"个体乳酸阈强度进行有氧耐力训练对+Gz耐力的影响"实验,探索飞行人员有氧耐力训练理论。本研究运用组和对照组的对比试验的方法,通过飞行学员+Gz耐力测试、台阶试验测试和心理学量表监测来评价训练效果。研究结果表明,实验组训练效果明显优于对照组。  相似文献