我的运动听我的     

苏文彩 《体育博览》2006,(2)

不同的人群,适应于不同的运动方式,只有当你选对了运动方式的时候,锻炼才能达到最好的效果。青年运动处方该年龄段是人生最美好的时期,身体发育趋于完善与成熟,精力旺盛,充满了青春的活力与朝气。脑力劳动者:工作性质及条件总是限制着这个人群身体的正常活动,进行运动是必须的。处方如下:跑步:先慢跑5~10分钟,至身体发热后再加快速度,每次20~30分钟,每周3~5次,运动强度应控制心率在120~170次/分。引体向上:先尽力做一次,直至再也做不动,这个次数为你的运动最大量,以后每次做时都要分三组做,一次做最大量的2/3量,中间休息一分钟,要注意同时不…  相似文献   

踏山阙 驾长车 任我行——中国石油2005中国越野锦标赛群英谱     

肖健章  苏文彩 《体育博览》2005,(9)

中国石油2005中国越野锦标赛的报名工作已经截止,组委会意外地发现:报名数字已经逼近满额,共有24支车队、52辆赛车、104名选手、52辆维修车报名参加比赛。本次赛事是建国以来首次由中国人自主举办的长距离越野拉力赛,堪称“小巴达赛”。随着达喀尔拉力赛知名度在中国的提升以及中国车手参赛取得较好成绩,中国石油2005越野锦标赛的地位在国内赛车界迅速升温。踏山阙中国车王沙漠论道在中国石油2005中国越野锦标赛的参赛名单中,赫然出现“中国车王”卢宁军、“重庆怪才”文凡、“华南飞虎”华庆先、“山西杀手”任志国和“京城豁爷”刘斌的大…  相似文献   

论体育教师的体态语言对体育教学的作用与影响     

苏文彩 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(4)

依据体态语言学原理 ,探析了体态语言美的内涵、价值 ,体育教师体态语言的美学修养、审美教育 ,及对促进身心健康和谐发展及对体育教学的作用与影响。  相似文献