健美操步伐的分类   总被引：1，自引：0，他引：1  

马鸿韬  罗鸿路  孟宪军 《北京体育大学学报》2000,23(2)

健美操在一定意义上可以说是以身体各关节的灵活性、肌肉的弹性、韧带的伸展性为基础,在身体各部位的参与下的一种健身运动项目.严格意义上说是在身体标准姿态控制技术基础上的有节律的弹动技术.健美操的下肢动作特别是健美操的步伐十分重要,它既能通过步伐练习提高心血管系统的机能又能培养灵活性、协调性、节奏感以及下肢的爆发力等.是竞技性健美操和大众性健美操学者们十分观注的研究对象,因此对健美操步伐的分类研究必将对健美操动作本身的进一步发展和研究起到一定的促进作用.  相似文献