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1.
易铭裕  肖新桥  韩振勇 《精武》2012,(13):50-51
为促进大学生经常性地参加体育锻炼,养成良好的身体锻炼习惯,树立健康观念,培养科学、健康的锻炼行为。本文对自我决定理论进行简要概述和分析,介绍该理论目前的研究进展。自我决定理论是新近发展起来的一种社会认知理论,它把人类动机看成是一个外部调节到内部动机的移动连续体,按照自主程度将动机进行分类,并从人的基本心理需要的视角探讨了外部动机可内化的条件。最后,提出了运用自我决定理论对目前大学生锻炼行为的干预策略及措施。  相似文献   
2.
以534名在校大学新生为研究对象,结合行为变化的跨理论模式,用体育锻炼行为阶段调查表和身体自尊量表(PSPP)考察大学新生身体自尊水平的差异情况。结果显示:大学新生不同锻炼行为阶段的身体自尊各维度得分有显著性差异(F值分别为7.26,17.48,8.02,9.00和10.88,P值均为0.000)。从均值的变化趋势来看,随着锻炼行为阶段向前发展,各维度的得分都越来越高,到维持阶段达到最高分。多重比较中可以看出,身体自尊水平自我评价的差异主要表现在维持阶段与准备阶段、意向及前意向阶段。研究表明长期有规律的锻炼行为对自尊水平有很好的促进作用,从而让锻炼者获得良好的心理效益.使茸心理健康状况得到改善。  相似文献   
3.
主观体力感觉(Rating of Perceived Exertion,RPE)是目前被广泛应用的一种有效且可靠的评价身体运动时用力感觉程度的方法,其大小反映了机体对某一运动负荷的主观感觉程度。目前文献已证实,RPE与一些重要的生理指标(如心率、摄氧量、通气量、血乳酸等)有高度相关,可以作为健身运动中监控有氧运动强度和预测最大摄氧量的有效方法,而且可以克服只用生理指标评定的弊端。近几年,随着RPE研究的不断发展,RPE还可应用在健身锻炼的力量练习中,它不仅可以用于对一次最大重复力量进行精确预测,还可以调整力量练习的负荷强度,具有安全、省时等特点。  相似文献   
4.
《学生体质健康标准》在湖北省高校实施的状况及研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
本文对湖北省高校实施《学生体质健康标准》的情况进行分析与研究,并且将测试结果与全国及江苏省进行比较。研究结果说明:湖北大学生身体形态比较理想,体型较匀称;身体机能与全国平均水平相当,但低于江苏省;身体素质与运动能力低于全国及江苏省;体质健康整体上处于中等偏下水平。建议尽快实施健身运动处方,使体育锻炼个体化、科学化;完善体质和健康监测和评价反馈系统,为增强大学生体质提供保证。  相似文献   
5.
运用问卷调查、文献资料等方法对70名我国优秀青少年男子足球运动员运动损伤情况进行调查与分析,探讨其发生损伤的原因及特点,提出对策和建议。调查结果表明:优秀男子青少年足球运动员运动损伤发生率高,损伤程度也较为严重;发生损伤较多的部位分别为踝关节、膝关节、大腿和足部;几种主要的损伤类型分别为扭伤、拉伤和挫伤;导致运动损伤的几种主要原因依次是直接激烈对抗、运动负荷过大和场地等环境因素,准备活动不足和自我保护缺乏也引起了较多的运动损伤;运动损伤后未治愈的比例较高,有少数运动员没有经过损伤后的正规治疗。最后依据调查结果对防治运动损伤提出对策建议。  相似文献   
6.
本文对湖北省高校实施《学生体质健康标准》的情况进行分析与研究,并且将测试结果与全国及江苏省进行比较.研究结果说明;湖北大学生身体形态比较理想,体型较匀称;身体机能与全国平均水平相当,但低于江苏省;身体素质与运动能力低于全国及江苏省;体质健康整体上处于中等偏下水平.建议尽快实施健身运动处方,使体育锻炼个体化、科学化;完善体质和健康监测和评价反馈系统,为增强大学生体质提供保证.  相似文献   
7.
力量练习对老年人神经肌肉和内分泌系统的影响   总被引:13,自引:0,他引:13  
老年人神经肌肉结构和功能发生一系列变化,主要表现为骨骼肌老龄性萎缩,肌肉力量下降和运动单位减少。老年人内分泌的改变也不利于肌肉代谢,其主要特征有血清睾酮总量、血清游离睾酮和血清生长素下降,而血清皮质醇上升。这些衰老征象影响了老年人的日常生活,但力量训练可以有效地增加老年人肌肉质量和力量,改变肌纤维百分比,也能引起内分泌产生适应性变化。  相似文献   
8.
运用问卷调查法对师范体育类专业324名大学生运动损伤状况进行调查分析,旨在发现体育专业学生运动损伤的特点、原因及规律,并针对损伤的预防与处理的相关问题提出恰当意见,为其运动损伤的防控工作提供理论依据。研究结果表明:损伤的主要原因是思想上不重视、不合理的准备活动和场地器材因素;身体发生损伤较多的部位是踝关节、膝关节和腰部;损伤发生率较高的运动项目是篮球、田径和足球;经常发生损伤的时期是专业训练课和课余自我锻炼期间;低年级学生比高年级学生更易发生损伤;学生普遍轻视损伤后的治疗,伤病未愈的比率较多。  相似文献   
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