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1.
运动处方对中学生心理健康影响效应的实验研究   总被引:8,自引:0,他引:8  
通过实验研究,证明运动处方的实施对中学生心理健康有较大的改善,其调控主要集中在“人际关系”、“抑郁”、“焦虑”、“偏执”、“强迫”五因个子上。为今后利用运动处方科学地对中学生进行强身和健心和为国家体推行全民健身计划提供理论和实践指导方面的依据。  相似文献   
2.
初中生健身运动处方的设计与应用   总被引:5,自引:0,他引:5  
根椐初中生的发育规律和不同的爱好特点,分别设计8套运动处方,每天利用课外活动时间有组织地锻炼40min,每周3次,共实验8周,强度为准备活动后心率达到100次/min,基本部分平均心率达到140次/min。实验结果表明,不同的运动处方能影响初中生不同的生理机能、运动素质和身体形态指标,为探索如何开展初中生的健身运动提供理论依据,为全民健身计划的实施提供参考。  相似文献   
3.
课外体育锻炼对初中学生身心健康的影响   总被引:2,自引:1,他引:1  
探讨在课外体育锻炼中健身运动处方对初中学生身心健康的影响。研究表明运动处方对初中学生身心健康有较大的改善,主要表现在:明显增强心血管功能,提高身体素质,改善心理健康,增加食欲。改善睡眠,同时情绪得到调节:  相似文献   
4.
中学生健身运动处方的应用研究   总被引:15,自引:1,他引:14  
根据中学生生理、心理特点,制定以球类、健身操、武术等为主要内容的9套运动处方,进行锻炼实验,探讨应用健身运动处方进行中学生课外体育锻炼的可行性。结果表明:实施建身运动处方锻炼,对中学生身高、体重有良好作用;对心血管功能的影响高中生与初中生不一致,似与青春期激素作用有关;对学生饮食、睡眠、情绪有良好的调节作用。  相似文献   
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