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1.
<正> 第一节伸展运动(四个八拍) 动作说明: 预备姿势:直立第一个八拍: 1.两腿屈伸一次,同时左脚侧出一步成开立,两臂经胸前屈(拳心向前)向上伸至侧上举(掌心向前),五指分开,抬头,挺胸。 2.保持1拍姿势。 3.两腿屈膝,以左脚掌为轴向左转体90°,右脚掌在左脚弓侧点地,同时两臂收至胸前屈(拳心向内),低头含胸。 4.保持3拍姿势。 5.以  相似文献   
2.
<正> 一、动作要领蹲撑开始,身体重心稍前移,臀部稍提起,身体后倒、低头、团身、向后滚动,当滚动至后脑着地时,两手迅速置于耳侧、并随身体向后滚动用力推撑成右腿跪撑、左腿后伸、坐右踵的半劈腿姿势,左臂前举,右臂上举(见图1)。二、教学难点后滚翻的速度不够,推撑力量不足。三、教学步骤与手段 1.蹲撑开始,快速后倒,两手置于两耳侧,团身低头向后滚动至两手撑垫后再还原成蹲撑。反复练习,逐步提高向后团身滚动的速度。 2.复习后滚翻练习。 3.后滚翻成跪撑。 4.跪撑,左腿后伸成坐右踵的半劈腿姿势,左臂前举,右臂上举。 5.做右腿在前、左腿在后的纵  相似文献   
3.
赵卫华完成踺子后手翻转体180°接直体前空翻两周这一动作,目前还没有人用于全国性的比赛中,国际比赛中也没有见到,属于高难创新动作。本文对其技术特征从运动学角度进行定量和定性分析,研究结果可供广大教练员、运动员和科研人员参考。  相似文献   
4.
去年第八届亚运会,我国男、女体操队双获团体冠军.蔡焕宗、熊松良、李月久分别获男子个人全能前三名,何秀敏获女子全能第一,刘亚军、朱政并列获女子全能第二名,引起了世界体操界的重视,并对我国体操界寄予希望.当前摆在我国体操界面前的问题是,我国体操能否在较短的时期内赶上世界体操的第一流水平?如何攀登这个高峰?要回答这些问题,首先必须知己知彼,对我国体操与国际体操的现状作一个基本的分析.近几届世界锦标赛和奥运会,我体操  相似文献   
5.
关于测定和提高平衡木上平衡能力的研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
一、选题依据随着现代体操技术水平的飞速发展,女子平衡木项目的优秀运动员成套自选动作已经进入了高空翻连接复合转体和高难跳步、旋转动作相结合的时代。因此,要求运动员必须善于在各种复杂变化的条件下,准确地感知自身在空间的位置和控制动作的平衡。而平衡木本身就是一项典型的平衡运动,对运动员平衡能力的要求相当高,所以,这种能力的强弱直接关系着一套平衡木动作能否顺利地完成。运动员的平衡能力不足,是平衡木动作不稳定的  相似文献   
6.
论体操动作创新   总被引:6,自引:1,他引:5  
随着体操技术的飞速发展 ,体操动作创新在比赛中起着越来越重要的作用 ,并且受到广大教练员和运动员的极大关注。为此 ,对体操动作创新原则、创新影响因素及创新方法结合实例进行了综述 ,以拓展继续创新的思路 ,对提高动作难度和全套动作的编排价值有着重要的指导意义  相似文献   
7.
一、选题依据现代教学方法强调要着眼于教会学生学习,并使学生成为学习的主体.在教学中教师不仅要传授基本知识、基本理论和基本技能,更要注意使学生理解学习过程,积极开展紧张的智力活动,从而掌握科学的学习方法,训练科学的思维,培养探求精神和创造能力.为了培养现代的体育人才,教学方法必须进行相应的改革.近年来,国内外文献资料中缺乏对体操理论教学方法进行较为系统的研究.目前,我国各体育院系的体操教学大纲中,也存在以技术教学为主,理论教学为辅的现象(时数比例偏少,分配到各学期的理论讲授题目更少).并且往往把各理论题  相似文献   
8.
"难美技能类"运动项目美学特征研究   总被引:21,自引:1,他引:20  
采用文献资料调研、问卷调查等方法 ,对难美技能类运动项目的美学特征进行研究。结果显示 ,共同的美学特征共有 13项 ,不同的美学特征有 6项  相似文献   
9.
<正> 一、动作要领两腿伸直并腿坐,两臂经侧举至上举做体前屈,两手尽量触脚面,利用上体反弹,保持腹肌紧张,身体后倒滚动,两腿后上举,臀部向上翻成屈体姿势,同时两臂伸直用力压垫并迅速屈肘内收,两手撑腰部(拇指靠体侧,其余四指托背),用肩肘支撑,然后两腿随展髋向上伸直,成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。肩肘倒立停止三秒后,两腿向后收腹屈体,身体重心后移,头部偏向一侧,经单肩向后滚翻,两手及时在肩后推垫,一腿跪垫,另一腿后举,两臂撑直,抬头挺胸成单膝跪撑平衡姿势(见图1)。  相似文献   
10.
难美技能类体育项目技术创新理论研究   总被引:13,自引:1,他引:12  
进行了广泛深入的调查研究,采用了理论与个案相结合的分析方法进行综合研究。通过研究初步建立了难美技能类体育项目技术创新的理论体系,它包括以下方面:1)技术创新的内容;2)技术创新特点;3)技术创新原则;4)技术创新规律;5)技术创新方法;6)技术创新动力;7)技术创新的主客观条件;8)技术创新过程是有意识、有计划的,也不排除偶然性。通过研究较为系统地确定了难美技能类体育项目共同的美学特征和不同的美学特征。  相似文献   
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