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1.
目的:通过探讨老年人实施低强度个体化健身方案的效果,验证该方案对促进体力效果的有效性。方法:355名老年人实施为期12个月,符合自身健康、体力及.VO2max的健步走和自体重负荷锻炼等内容组成的个体化健身方案。在健身方案开始前、第6个月和第12个月分别测定体力项目、血压和每日步数等指标。采用重复测量的方差分析和卡方检验,分析各项指标在实施健身方案过程中的变化。结果:BMI和血压明显下降,而每日步数逐步增加。男性坐位体前屈、女性仰卧起坐和6 min步行等体力逐渐提高。男女10 m障碍走、男性仰卧起坐和6 min步行、女性握力和坐位体前屈等体力在第6个月和第12个月均有显著性提高。男女仰卧起坐、10 m障碍走和6 min步行和女性握力在前6个月的提高幅度均显著高于后6个月。男女体力评价等级(%)的变化有显著性差异,所有参加者的体力年龄约下降12岁。结论:符合老年人自身健康及体力水平的低强度个体化健身方案,能够有效的提高体力水平和心血管机能,具有开发和实施的价值。  相似文献   
2.
中日两国大学体育课程改革的路向具有明显的差异。日本不再由国家教育机构统一规定大学体育为必修课程和毕业的必要条件;我国则由教育部统一规定大学体育课程为一二年级必修课程并作为毕业和获得学位的必要条件。日本大学体育课程内容结构分为健康科学教育型、终生体育教育型和身体教养教育型三大类;我国较普遍采用学生自主选课、教师宏观指导的俱乐部教学模式,课程内容结构尚未分化为不同类型。日本大学体育课程的改革,致力于构建整合多学科知识体系的、理论与运动实践相结合的、能与其他学科选修科目比肩的运动科学类选修科目,这对我国大学体育课程改革具有一定的启发性意义。  相似文献   
3.
运动、营养与疾病   总被引:1,自引:0,他引:1  
运动不足以及营养不良、营养过剩可诱发各种疾病的发生。适宜的运动,合理营养可有效地避免疾病的发生或减轻病情。本文综述了运动、营养与疾病之间相互影响和相互作用  相似文献   
4.
一天,爸爸帮我整理我的书法习作,其中一张用大红纸写的“寿”字一下让我想起了一年前的事情…… 2005年5月的一节书法课上景舜逸老师让我练习写一个大大的“寿”字,题款上写“贺启功老爷爷长寿”。啊!是给启功爷爷写呀,我特别高兴!在我们书法班上可以看到启功爷爷的名字和题字,爷爷和景老  相似文献   
5.
<正> 学校体育是学校教育的组成部分,因此它的目的应和学校教育的目的相一致,而且它必须充分体现教育和体育的共同属性。学校体育的任务是多方面的,但其首要的任务就是增强学生体质、促进学生身心的全面发展。目前,学校中有小部分伤残病弱学生,他们的身体机能及心理状况均无法满足正常体育锻炼的要求,必须采用特殊的锻炼手段。国家教委和有关部门非常重视伤残病弱学生的康复工作,已将这项工作列入特殊教育日程,但在实际工作中还存在许多问题。首先,许多学校对这项工作重视不够,没有对伤残病弱  相似文献   
6.
对古典式摔跤连贯技术的探讨   总被引:1,自引:1,他引:0  
本从(一)连贯技术的基本形式和动作要求;(二)连贯技术的训练方法和要点两个方面对古典式摔跤连贯技术进行了简要的探讨。  相似文献   
7.
体育教学是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的教学过程。学生的情绪和意志品质伴随着整个体育教学过程,其状况如何,不仅反映教学本身的效果,而且关系着现代人才全面培养的效果。因此,在体育教学中要不断地研究和探讨学生情绪的激发和意志品质等非智力因素的培养途径,以适应时代发展的需要。  相似文献   
8.
文章提出了专业核心课程及专业核心课程体系的基本概念,论述了构建专业核心课程体系的重要性,阐明了专业核心课程体系的构建应遵循的基本原则,给出了汉语言文学等几个典型专业的核心课程体系构建实例,并就完全学分制下专业核心课程体系与双学位、主辅修的关系进行了分析.  相似文献   
9.
建筑业飞速发展的今天,由于各种原因,使建筑工程出现质量问题。笔者通过实践总结,就建筑工程的质量控制问题进行了阐述。  相似文献   
10.
睡觉的原因     
~~睡觉的原因@白音德力格尔$内蒙古自治区赤峰市巴林左旗民委~~  相似文献   
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