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第二讲(一)云手练法提示:并步站立~开步举臂~马步双按~右弓步按~向左云手~并步采按~向右云转。1.并步站立两脚并拢,身体直立;头正,虚领顶劲;立项,松肩沉肘,周身放松,意念集中(图1)。2.开步举臂提起左脚向左平行开步,与肩同宽;随之,两手慢慢前平举,与肩同宽、同高,两掌心向下,掌指向前,眼看前方(图2、3)。3.马步双按身法不变,两腿屈膝下蹲,两膝关节沿脚尖方向屈蹲,使裆部开圆;同时,两臂屈肘,两手向下按至腹前,掌心向下,掌指向前,成马步双按式。(图4)4.右弓步按身体右转,步型不变,右手顺缠向内向上再向右划弧云转至右侧前方,掌心向内,掌… 相似文献
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张泽佳 《课堂内外(高中版)》2015,(1):74
一朋友说我最近在朋友圈发的都是些什么东西啊,这段时间不知为何,有些许感伤,总抑制不住地想要谈人生,谈理想,人生理想一向都是空洞的,谈得再多都是空洞,不谈则略显空虚。可能是我在别人面前未曾如此赤裸裸地多愁善感过,与别人交谈说的尽是些不正经的话,大概是不正经惯了,所以总想 相似文献
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1、身体向左转,右腿变逆缠,弓膝塌劲;左脚向左后方落步,屈膝成马步,变顺缠。同时左手顺缠向下转至面前,变逆缠转至腹前,掌心向内贴于腹部,右手向上转至左前臂上侧,逆缠向前转出,臂成弧形,掌心向下,掌指斜向前,眼看右前方(图276、277)。 相似文献
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大腿后群肌肉由股二头肌、半腱肌和半膜肌三条肌肉构成,这三条肌肉合称为股后肌群。大量的体育科学研究证明,传统的训练方法可以使股前肌群比股后肌群力量得到更大的提高。人体的股后肌群是最薄弱的环节之一,其力量应当提高到股前肌群力量的80%~100%,为了防止受伤,至少应把股后肌群力量提高到股前肌群力量的75%~85%。在体育教学中,我们发现,绝大多数学生的股后肌群力量较差,这不但不利于完成正常的教学任务,而且还极易造成伤害事故。如何在有限的教学时间和有限的器材条件下, 相似文献
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胭绳肌是大腿后侧半腱、半膜肌、股二头肌的总称。在武术套路,散打及一些跑跳项目中,胭绳肌的损伤为数不少,多发生于压腿,套路中的连续动作,特别是360&;#176;,720&;#176;转接体劈又及散打中的踢腿及跑跳,一旦发生,常影响运动员的摆腿,劈叉,压腿跑、跳以至于影响训练成绩的提高。 相似文献
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李思永 《首都师范大学学报(社会科学版)》1998,(4)
本文就李商隐《李肱所遗画松诗》的思想内容,补充论证了朱鹤龄的意见,认为诗中确实有一部分是作者含蓄地借王涯的遭遇反映“甘露之变”这一重大政治事件的.此诗在抒发个人襟怀志趣的同时,还具有不容忽视的社会内容. 相似文献
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利用20天的时间,每天10:00到15:00随机抽查,测量本校1000名大学生(男女生各500人)左右侧肱动脉血压的差异性;测量江苏省徐州市醒狮居民小区居民500名(男女各250人),年龄在20至69岁之间,探究血压与年龄和性别之间的关系。在大学生组中,将测量所得的结果通过χ2检验,u检验,其p值均大于0.05;典型相关分析检验中,相关系数约为1,说明大学生左右肱动脉血压无显著差异。在居民组中,运用matlab 7.0对数据进行拟合,结果显示随年龄的增长,舒张压、收缩压均逐渐升高,且收缩压的增长要大于舒张压的增长,男性的脉压整体高于女性,大约在45岁之后,双方差异逐渐减小。 相似文献