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俯卧撑是青少年经常用来比试上肢力量的有效方法之一，但也常为屈臂幅度大小而争执不休。为此，笔者根据俯卧撑的动作要求和人体生理解剖结构制作了一件简单易行的俯卧撑技评计数器(双杠臂屈伸也可使用)，它不但能计数，也能让练习者和旁观者清晰可知动作是否规范。通过实践，效果不错。 相似文献
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拜读了贵刊2004年第2期《简易俯卧撑技评计数器的制作》一文．对郭老师在教学上孜孜不倦、精益求精的科学态度甚为敬佩。不过觉得郭老师的简易制作其实并不简单，在制作过程中步骤颇为繁琐，精确度要求较高。笔者根据多年的教学实践．摸索出利用橡皮筋对俯卧撑进行技评的方法．器材简单．实施方便，操作性强，愿与郭老师一起探讨。 相似文献
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陈泰然 《课堂内外(高中版)》2011,(7)
相信在很多人心目中,军人都有一种神秘感,成为一名军人,也是很多高中生的共同愿望,每年高考时,也总是会有一些好男儿抱着赳赳雄心选择军校。而对于真实的军校生活,他们之前却多半是道听途说,既好奇又担心:军人到底是什么样子?军校到底是什么样子?今天,我就以班长的身份,给即将跨入军校大门的同学,讲讲军校生活开始的三件基本事。说话:进校第一天就挨了班长的拳头你会说话吗?估计你看到这问题多半就直接晕倒了:说话?我我我……谁不会!确实,说话谁都会,但是到了军校,你就会发现你不会!进入空大的第一天,我就直接挨了班长两拳。为什么呢?被揍了之后我才搞明 相似文献
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一、问题的提出 在中学体育教学中,俯卧撑作为一种传统的上肢力量练习方法,被广泛采用。然而在练习过程中,学生们无意中也形成了推铅球发力时"掉肘"手抛球的错误动作。究其原因,常规俯卧撑练习方法和这种错误推铅球发力动作结构极其相似。所以在教学中教师们常常为纠正这种错误动作而伤透脑筋。却不知,这是由 相似文献
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张正修 《新课程学习(社会综合)》2014,(5):54-54
现代生活中,一说起运动,总能听到各种各样的抱怨,不是没时间,就是没有场地设备。相对于跑步这样需要较多毅力才能完成的运动而言,俯卧撑算是一种极为简单方便的运动方式。 相似文献
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俯卧撑是大家都很熟悉的加强手臂力量的练习。但实际上很多人的动作并不正确。我们可以从膝盖着地开始,感到有余力后,再按下面介绍的变化加大负荷。需要大家注意的是,腰背部不要向后仰,也就是不能塌腰。如果腰部后仰,会导致腰痛。 相似文献