祛病健身六字诀     

王正宝 《健身科学》2008,(4):14-15

第五节吹(腑)字诀吹(CHUI)字诀的发音方法有多种,其作用基本相同,按照本人长期的练功实践与体会,在本文介绍腑(FU)发音方法。动作一:在预备式(图5-74、75)基础上,双手交叉,手心向上托于小腹,目视前下方(图5-76)。动作二:两手上捧于胸前(图5-77),掌心内旋(图5-78),翻掌手图  相似文献   

祛病健身六字诀     

王正宝 《健身科学》2008,(6):22-23

第七节辅助功法辅助功法共20个动作,习练者可根据具体情况选用,不一定全做。预备式一:两脚并拢,自然伸直;含胸拔  相似文献   

祛病健身六字诀     

王正宝 《健身科学》2008,(1):9-10

第二节呵字诀动作一:在预备式(图5-16、17)的基础上,坐胯,两腿放松,成八字形。两臂缓缓抬起,成八字形,腋下放松,里面好象可塞进一个小皮球,两手心向下;自然松立,目视前下方(图5-18)。动作二:在正面逆腹式深吸气  相似文献   

祛病健身六字诀     

王正宝 《健身科学》2007,(10):8-10

(接上期) 第三节气学说 古代朴素唯物主义者认为:宇宙间一切有形之物皆源于气.荀子、韩非子等在批评唯心的天命论时,提出气才是构成万物的最根本的物质.  相似文献   

祛病健身六字诀     

王正宝 《健身科学》2007,(9):8-9

第一章 概述 第一节 六字诀起源及发展 六字诀,是一种以呼吸吐纳为主,配以动作导引,具有防病治病、延年益寿的传统健身功法.所谓六字即"嘘"、"呵"、"呼"、"呬"、"吹(腑)"、"嘻".  相似文献   

祛病健身六字诀     

王正宝 《健身科学》2008,(3):10-11

第四节字诀动作一:在预备式(图5-54、55)的基础上,坐胯,两腿放松,成八字形。两臂缓缓抬起,成八字形,腋下放松,里面好象可塞进一个小皮球,两手心向下;自然松立,目视前下方(图5-56)。  相似文献   

祛病健身六字诀     

王正宝 《健身科学》2008,(5):20-21

第六节嘻字诀动作一:在预备式(图5-87,88)的基础上两手握拳(图5-89),双拳上举,两臂约与肩平,拳心朝前上方,头抬起(图5-90)。动作二:双手握拳上打,高举过头,头抬  相似文献   

祛病健身六字诀   总被引：1，自引：0，他引：1  

王正宝 《健身科学》2007,(11):9-10

第三章功法特点 第一节理法并重,动静结合 本功法是一种理法并重的功法,不仅注重功法的习练,同时比较注重对功理的研究.理中寓法,法中寓理.把理搞清楚了,把规律、性质都弄清了,法就自然悟开了,练功的有效时间就会大大提高.从理上讲了十个问题:五行学说、五脏六腑学说、气学说、血液学说、经络学说、意念论、采光论、观想论、呼吸论、有氧运动论.把这些问题搞清楚了,对"祛病健身六字诀"具体习练法就自然悟开了.  相似文献   

道家中脉养生术     

黄国钧 《健身科学》2011,(5):16-17

道家中脉养生术,源于《黄帝内经》的养生哲学思想,起于道家内丹养生流派,集儒、释、道、医各家养生之精华,以追求生命的根本健康为出发点,是回春术、长寿术,是传统中医养生的组成部分,是中华养生文化的宝贵遗产。世界著名生物遗传学家牛满江博士,因工作繁忙导致身心状况日衰,中西医治疗效果不佳。于1979年(67岁)在北京向华山派道长边治中修学中国道家养生长寿术,短时间即恢复健康,享年95岁。他曾说:"我学练这种功法四年,受益匪浅,真诚地希望此术能在世界开花,使全人类受益。"清代道家北宗龙门派十一代传人闵小艮创立"中黄直透法"(即中脉养生术),简化了修习程序,受到修学者好评。在《中华仙学养生全书》中被誉为"仙家顿法"。书  相似文献   

我为什么要写《祛病健身六字诀》     

王正宝 《健身科学》2007,(9):7

由于我在退休前,长期担任工会工作,在群众工作中,对心态平衡有很深的体会.无论哪一个人在家庭、单位、社会上,都会经常碰到一些矛盾,在处理人际关系上要宽以待人,不要得理不让人.碰到一些问题,要尽量尽快想开摆脱,不要和自己过不去.中医学特别强调畅达情志.怒伤肝,悲伤肺,喜伤心,恐伤肾,忧伤脾.相反,心平则气和,心宽则体健.心态始终保持平静,有利健康.  相似文献