在柔韧性训练中运用PNF技术的实验研究   总被引：2，自引：0，他引：2  

马文杰 《搏击·武术科学》2010,7(1):52-53,67

＂PNF＂是本体感觉器神经肌肉同步作用的缩写,这是一项在肌肉伸展前先收缩的技术。文章运用文献法、问卷调查法、实验对比及统计等研究方法对＂PNF＂技术在柔韧性训练中的作用进行应用研究。通过对照性实验研究认为有意识、有目的地在柔韧性训练中运用PNF技术,可以丰富和改善目前较单一的柔韧性训练方法,减少运动损伤,为身体素质训练提供一种简单易行的辅助训练方法。  相似文献   

PNF法对改善柔韧性的作用   总被引：6，自引：0，他引：6  

黄彩华  黄咏梅 《泉州师范学院学报》2004,22(4):98-101,105

PNF法(本体感觉神经肌肉促进法)原先用于神经肌肉瘫痪病人的治疗，直到最近才被当作正常人改善肌肉柔韧性的伸展方法来使用，文章就PNF的含义、方法和机制、影响因素及改善正常人柔韧性作用和注意事项等作一综述．同时，对PNF在体育活动中的运用进行展望。  相似文献   

PNF牵伸练习对自行车运动员力量及EMG参数的影响   总被引：5，自引：0，他引：5  

柳爱莲  李建钢  王永明  陈写书  李小飞  任华飞 《北京体育大学学报》2009,32(3)

以30名男性自行车运动员为受试对象,通过对其分别进行15 min蹬车和15 min蹬车/PNF拉伸两套不同方案的训练,训练后对其进行最大肌力、力量-时间曲线的主要指标以及下肢肌肉的肌电图测试与对比分析,以期探讨PNF牵伸练习对运动员肌肉力量、力量-时间曲线参数、EMG参数的影响.结果显示:自行车运动员进行下肢FNF牵伸练习不会引起最大肌力和力量-时间曲线的参数(MVC、F100、IRF和TMVC)的显著性下降,股直肌的肌电电压却发生显著性下降.  相似文献   

PNF法在乒乓球训练热身阶段中秀用的作用分析     

曹犇  薛晋智  尹德雷 《安徽体育科技》2012,(6):61-63

探讨PNF法在乒乓球训练热身阶段中运用对于降低乒乓球运动员运动损伤发生率、提高乒乓球运动员的身体素质和改善技术动作的作用。通过对河南省的196名体育专业乒乓球专选生进行分组实验研究和组间对比分析。结果表明：在乒乓球训练的热身阶段融入PNF法可以有效降低运动损伤的发生率、提高乒乓球运动员的身体素质和改善技术动作,在乒乓球训练热身阶段中融入PNF法是一种更科学合理、系统安全的热身方法。  相似文献   

PNF法拉伸和静力拉伸练习对改善跨栏运动员的髋关节柔韧性作用的比较   总被引：14，自引：0，他引：14  

常颍  王晓东 《北京体育大学学报》2005,28(11):1516-1517

为了探讨跨栏运动员有效的拉伸练习方法,通过对45名跨栏运动员进行拉伸练习的比较实验研究,分析跨栏运动员在准备活动中分别进行两种不同的拉伸练习(静力拉伸练习和PFN法拉伸练习)后,其对跨栏运动员柔韧性的影响.结果表明:PNF法拉伸练习能更有效提高跨栏运动员的柔韧性.  相似文献   

跨栏运动员在准备活动中进行不同拉伸练习对其髋关节柔韧性影响的研究   总被引：1，自引：0，他引：1  

常颖  王晓东 《沈阳体育学院学报》2005,24(1):59-61

为了探讨跨栏运动员有效的拉伸练习方法,通过对45名跨栏运动员进行拉伸练习的比较试验研究,分析跨栏运动员在准备活动中分别进行两种不同的拉伸练习(静力拉伸练习和PFN法拉伸练习)后,其对跨栏运动员柔韧性的影响。结果表明PFN法拉伸练习更能有效提高跨栏运动员的柔韧性。  相似文献   

PNF技术在脑卒中康复治疗中的研究进展     

吴雨涵  王庆杰  邱凤霓 《体育科技文献通报》2022,(2)

改革开放以来,康复治疗学发展迅速,国际上常用的一些物理治疗的方法,也逐渐传到国内,并且在临床上应用,PNF技术作为一种源自国外的神经发育疗法,也被广泛应用在神经康复中。脑卒中作为一种典型的神经系统受损的临床综合征,其康复治疗是一项研究的重点。近年来,关于PNF技术与脑卒中康复治疗的研究越来越多,但当前的研究过于集中。本文回顾了近十年来有关PNF技术在脑卒中康复治疗中的有关研究,介绍了PNF技术的临床治疗效果、大体的研究方向和研究进展。  相似文献   

Strength training     

Gordon Chalmers 《Sports biomechanics / International Society of Biomechanics in Sports》2013,12(1):159-183

Literature concerning the theoretical role of spinal reflex circuits and their sensorimotor signals in proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) muscle stretching techniques was examined. Reviewed data do not support the assertion commonly made in PNF literature that contraction of a stretched muscle prior to further stretch, or contraction of opposing muscles during muscle stretch, produces relaxation of the stretched muscle. Further, following contraction of a stretched muscle, inhibition of the stretch reflex response lasts only 1 s. Studies examined suggested that decreases in the response amplitude of the Hoffmann and muscle stretch reflexes following a contraction of a stretched muscle are not due to the activation of Golgi tendon organs, as commonly purported, but instead may be due to presynaptic inhibition of the muscle spindle sensory signal. The current view on the complex manner by which the spinal cord processes proprioceptive signals was discussed. The ability of acute PNF stretching procedures to often produce a joint range of motion greater than that observed with static stretching must be explained by mechanisms other than the spinal processing of proprioceptive information. Studies reviewed indicate that changes in the ability to tolerate stretch and/or the vis‐coelastic properties of the stretched muscle, induced by PNF procedures, are possible mechanisms.  相似文献   

不同拉伸内容在短跑准备活动组合练习中教学效果的实验比较研究   总被引：1，自引：0，他引：1  

骆学锋  孟国正 《山东体育学院学报》2011,27(1):74-78

在查阅文献、专家访谈和问卷调查的基础上,进行了短跑准备活动组合练习中不同拉伸内容的实验比较研究,分别测试两组的股后肌群柔韧性、膝关节活动幅度、体温、心率等指标,通过数据比较分析,以探求短跑项目准备活动组合练习中不同拉伸内容的练习效果,为科学化训练提供一定的理论依据。  相似文献   

神经肌肉易化拉伸法在柔韧素质训练中的应用——以400米跑运动员为例     

谢冰 《山西师大体育学院学报》2012,27(1):114-117

采用实验对比法、数理统计法和文献资料法,在400m跑训练中运用“神经肌肉易化拉伸”的方法进行实验研究,分析不同柔韧性拉伸方法对400m跑运动员训练效果的影响。结果表明：采用神经肌肉易化拉伸的方法与手段在短跑训练中增大步幅并可减少运动员的受伤概率。  相似文献