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| 女子少年跳远运动员的助跑训练 | |
| 引用本文： | 宫素花.女子少年跳远运动员的助跑训练[J].山东体育学院学报,1993(2). |
| 作者姓名： | 宫素花 |
| 作者单位： | 山东省体育运动学校 |
| 摘 要： | 起跳前的快速助跑不宜采用最大跑速,但要力求接近。提高速度利用率是助跑训练的关键所在。主要训练手段是:利用附设物进行节奏训练,标记跑训练,跨栏跑,延长助跑距离等,并对部分运动员的训练效果进行了对比。 |
| 关 键 词： | 女子少年跳远 助跑训练 速度利用率 附设物 标记跑 跨栏跑 |
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