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| 何时吃甜食有利健康 | |
| 引用本文： | 王江.何时吃甜食有利健康[J].小读者,2005(11). |
| 作者姓名： | 王江 |
| 作者单位： | 北京 |
| 摘 要： | 1运动前人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食,可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。2过于疲劳与饥饿时这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。3头晕恶心时这时饮糖分高的水,可提高血糖,增强抗病能力。4呕吐或腹泻时。这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加,且过多的糖会刺激胰岛素分泌,易诱发糖尿病。睡前、饭前,将甜食当作每日的常规食品,都可导致… |
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