|
|||||
|
|
| 生活中的最佳时间 | |
| 引用本文： | 文君.生活中的最佳时间[J].中国体育教练员,2002(2):35-35. |
| 作者姓名： | 文君 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 饮水早晨起床后饮水 ,可补充一夜的消耗 ,对预防高血压、脑溢血、脑血栓等症有一定作用。上午１０点左右、下午３点左右饮水 ,可补充由于工作流汗和排尿所失水分 ,促进新陈代谢 ,防止人体酸性化。就寝饮水 ,可稀释血液 ,使循环顺畅。吃甜食最佳时间为 :体育运动前、疲劳饥饿时、头晕恶心时、呕吐或腹泻时 ,午后吃甜食 ,可使精力更充沛。服药最佳时间因药而异 ,降高血压药午饭后服效果最佳 ,助消化药饭后服最佳 ,安眠药睡前两小时服最佳 ,开胃药饭前一小时服最佳。记忆最佳时间是早晨５～７点左右 ,下午６～７点左右。一般来说 ,短期记忆早晨… |
| 关 键 词： | 生活 最佳时间 生活保健知识 饮水 服药 午睡 散步减肥 |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ | |