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| 金刚瑜伽功 | |
| 引用本文： | 张祖仁.金刚瑜伽功[J].精武,2006(11):49-49. |
| 作者姓名： | 张祖仁 |
| 摘 要： | 通过瑜伽修炼,可调节阴阳,畅通气血,润滑关节,调节神经,增强淋巴系统循环,增强机体的抵抗力,解除肌肉痉挛,提高身体免疫力,以达到扶正祛邪的作用。下面,为您介绍一种金刚瑜伽功。1．融光返照晨起观日出,双腿与肩同宽,两臂自然垂下,五指伸开,手心朝阳,身心放松,排除杂念,意想阳光汇集成柱,灌入体内,周身畅通,通体透明,全身发热,身体与太阳相融合。 |
| 关 键 词： | 瑜伽 金刚 身体免疫力 肌肉痉挛 修炼 |
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