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| 青少年男子标枪运动员力量训练研究 | |
| 引用本文： | 裴学良.青少年男子标枪运动员力量训练研究[J].少年体育训练,2011(Z1):310. |
| 作者姓名： | 裴学良 |
| 摘 要： | 标枪是以力量为基础、速度为核心的速度力量性项目,标枪运动员速度力量的发展水平与标枪成绩密切相关。快速力量主要表现形式就是爆发力,在速度力量性项日中,爆发力的好坏直接决定着运动成绩的优劣,在发展最大力量的基础上积极发展爆发力,从而提高快速力 |
| 关 键 词： | 力量训练 男子标枪运动员 青少年 训练课 力量练习 杠铃 力量素质 实心球 速度力量 铅球 |
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