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| 速度素质发展的最佳期与少年跳远运动员的速度训练 | |
| 引用本文： | 李新杰.速度素质发展的最佳期与少年跳远运动员的速度训练[J].少年体育训练,2004(6):19-19. |
| 作者姓名： | 李新杰 |
| 摘 要： | 在速度素质发展的最佳期,采用有效地训练手段与方法,并结合跳远项目自身特点,才能更好地提高少年跳远运动员的速度训练。1、少年运动员速度素质发展的最佳期速度素质包括反应速度、动作速度和位移速度,发展的最佳期为男孩8-13岁,女孩9-12岁。9-12岁阶段加强系统训练,反应速度增长最快;随着年龄的增长,动作速度不断提高,13-14岁时一些动作速度接近成人指标,在9- |
| 关 键 词： | 速度素质 跳远 少年运动员 速度训练 最佳期 训练手段 |
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