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| 如何在短期内提高中考实心球成绩 | |
| 引用本文： | 彭晓莉.如何在短期内提高中考实心球成绩[J].中华武术,2014(2). |
| 作者姓名： | 彭晓莉 |
| 作者单位： | 重庆市万州第三中学; |
| 摘 要： | 正中考体育考试项目的设置各地区各不相同,但是由于实心球在力量素质考查中比较容易实施,对场地要求也相对简便,所以很多省份都选择了实心球作为中考体育的考试项目之一。任教十多年,笔者就以自己在教学过程中总结出的一些经验与大家一起交流。一、影响实心球远度的几个因素实心球是一项力量性、柔韧性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越 |
| 关 键 词： | 实心球 出手初速度 最后用力 中考体育 出手角度 动作速度 教学过程 考试项目 成绩 投掷项目 |
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