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| 略谈中长跑训练方法 | |
| 引用本文： | 王展芳.略谈中长跑训练方法[J].中华武术,2014(6):7-9. |
| 作者姓名： | 王展芳 |
| 作者单位： | 山东省沂水县道托初级中学; |
| 摘 要： | 当今,对中长跑的训练存在着各种各样的方法。大家在实践中正在探索一种容易见效的训练方法。可是实践证明,世界冠军或创世界纪录的运动员的训练方法,并不见得适合每个人。因此,要提高中长跑的训练水平,就必须去探索一些带有普遍性的、已为科学和实践所证明了的训练方法,并结合个人特点,只有这样才可以获得成功。一、掌握合理的技术、把握核心力量训练 |
| 关 键 词： | 中长跑训练 训练方法 个人特点 世界纪录 力量训练 训练水平 专项耐力 实践证明 高抬腿跑 单脚跳 |
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