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| 周盐的网球成长笔记(3) 训练内容的制定简 | |
| 引用本文： | 金路,陈功[摄影].周盐的网球成长笔记(3) 训练内容的制定简[J].网球,2014(3):94-95. |
| 作者姓名： | 金路 陈功[摄影] |
| 摘 要： | 二月,恰逢春节,又是寒假,周盐并没有把整个假期投入到训练当中。有大概连续十天没打球。不过这样的休息调整对于青少年选手来说利大于弊。很多医学方面专业人士建议给青少年选手安排适当的休息时间。他们每年都应该获得几次为期几周甚至是整月的休息。这样不但可以让他们的身体得到彻底的休息,也能够让他们的精神状态得到提升。同时,一段时间的放松也会让他们释放训练中积蓄的压力。并且,不打网球并不代表远离运动。周盐在雪季的末尾滑了几次雪,这对打网球很有帮助,不但可以锻炼勇气,也可以提高协调性、平衡能力以及自我保护意识。 |
| 关 键 词： | 训练内容 网球 休息时间 笔记 盐 自我保护意识 少年选手 专业人士 |
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