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| 浅谈青少年中长跑训练后的体能恢复 | |
| 引用本文： | 邢景华.浅谈青少年中长跑训练后的体能恢复[J].成才之路,2010(33):59-60. |
| 作者姓名： | 邢景华 |
| 作者单位： | 通渭县李店中学 |
| 摘 要： | 中长跑项目的最大训练特点是大运动量。大运动量增强了训练的负荷,也加深加重了机体的疲劳。机体产生的疲劳,如果不能很快地恢复,就不能连续完成训练任务,使训练水平下降,并将严重影响青少年的文化课的学习,因此要把青少年中长跑训练后的体能恢复提到重要的位置。 |
| 关 键 词： | 中长跑训练 体能恢复 青少年 大运动量 中长跑项目 训练特点 训练任务 训练水平 |
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