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| 美国跳远运动员的训练 | |
| 引用本文： | 王守奎.美国跳远运动员的训练[J].安徽体育科技,1987(1). |
| 作者姓名： | 王守奎 |
| 作者单位： | 安徽师范大学体育系 |
| 摘 要： | 美国跳远运动员通常身材是高大的,所有的田径运动员,速度和专门耐力都十分突出。这就告诉我们,跳远运动员参加短跑比赛是个成功的经验。如,刘易斯在所有的短跑项目中都达到了十分优异的成绩。而康里的200米成绩也十分突出。制定训练计划要因人而异。好的速度和专门耐力需要进行有系统的训练。刘易斯的训练是以短跑洲练为基础的,并且在训练中与跳远的助跑节奏和腾空阶段相联系着。在赛前和比赛阶段把助跑作为主要训练内容(6—8步和全程助跑)。完成所有的跳跃练习基本上都接近全力。在一个月内刘易斯要做95～105次全程助跑跳远。而迈里克斯的跳远训练具有他个人的特点。 |
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