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| 冬训——在冬天重塑你的身体 | |
| 引用本文： | 张国君.冬训——在冬天重塑你的身体[J].足球理论与实践,2004(4):18-24. |
| 作者姓名： | 张国君 |
| 摘 要： | 对于许多运动员来说，冬季是一个恢复和调整的时期。当一年固定的训练渐进尾声，在这个时候，运动员通常希望有一段时间得到更好的休息，以使他们的心理和身体机能得到很好的恢复。在休息期间，优秀的运动员会对过去一年的训练做一个评估，并做好休息期间的计划，以使来年的训练取得更好的效果。 |
| 关 键 词： | 冬训 运动员 力量素质 训练强度 心理素质 腹部背部肌肉 |
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