|
|||||
|
|
| 国外手球运动员投掷能力的训练经验与启示 | |
| 引用本文： | 任自攀.国外手球运动员投掷能力的训练经验与启示[J].体育科技文献通报,2023(8):82-84. |
| 作者姓名： | 任自攀 |
| 作者单位： | 福建师范大学体育科学学院 |
| 摘 要： | 随着现代竞技对手球运动员技战术要求的不断提高，投掷能力日渐成为制约运动员发展的重要因素，个性化、科学化的投掷能力训练对运动员投掷力量、速度、准确度等能力具有显著的积极影响，还可以有效避免运动员训练受伤，保证竞技状态。本文通过文献资料分析法研究得知，国外对提升手球运动员投掷能力的系统训练有：以抗阻训练为主的基础训练；根据专门性原则，在抗阻训练基础上，进行的渐进负荷专项训练；最后，以周期性、非线性特点，统筹安排训练方式。基于此，建议：吸收、优化、整合国外先进训练模式、理念，并结合我国实际进行相应的理论创新和实践探索。 |
| 关 键 词： | 手球 投掷能力 抗阻训练 渐进负荷训练 周期性训练 |