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| 将自然入睡进行到底 | |
| 引用本文： | 刘越璋.将自然入睡进行到底[J].启蒙(3-7岁),2005(11). |
| 作者姓名： | 刘越璋 |
| 作者单位： | 北京市儿童保健所 主任医师、现福康之家专家组骨干 |
| 摘 要： | 人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人的生命活动的需要。处在生长发育阶段的孩子,充足的睡眠对其更为重要。睡眠少或睡得不安稳的孩子易烦躁、爱哭,而且有食欲不振、注意力不集中、反应迟钝等情况发生。在孩子成长的不同阶段,家长都会遇到这样或那样的关于孩子的睡眠问题,晚上入睡难则是家长遇到的最大的烦恼了。由于孩子白天睡的时间过长、活动量少,一天中身体的能量未释放充分,或是白天活动量过大、过度兴奋都会影响其自然入睡。除此之外,家长本身紧张、焦虑的情绪和不恰当的哄孩子睡觉的方法都使他不能自然入睡。孩子… |
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