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| 变速跑的有效组织与训练 | |
| 引用本文： | 周璋军.变速跑的有效组织与训练[J].体育师友,2008(6):19-20. |
| 作者姓名： | 周璋军 |
| 作者单位： | 浙江省绍兴县越崎中学 |
| 摘 要： | 变速跑是一项提高运动员速度、耐力素质的有效训练手段。我们通常在校田径队与高考体训队中采用此手段，有效地提高中长跑运动员与体训生的800米成绩。但变速跑又是一项较为枯燥的训练内容。在训练的过程中，如我们组织单一，缺乏灵活性与合理性，那么，长此以往，训练者将会产生较严重的“厌训”情绪，从而影响到训练效果。因此，笔者通过多年的训练实践，较完善地总结了变速跑的组织与训练方法， |
| 关 键 词： | 训练手段 有效组织 变速跑 中长跑运动员 耐力素质 训练内容 训练效果 训练实践 |
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