| 体重管理中的能量补偿:机制和意义 |
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| 引用本文： | 康杰,刘畅.体重管理中的能量补偿:机制和意义[J].体育科研,2023(6):1-12. |
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| 作者姓名： | 康杰 刘畅 |
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| 作者单位： | 新泽西学院 健康与运动科学系，美国 新泽西州 08628;上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心），上海 200030 |
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| 摘 要： | 能量摄入和消耗之间不平衡是体重过度增加的主要原因。通过增加身体活动和/或限制饮食摄入来实现能量负平衡是诱导减肥的常用方法。但这些干预行为对体重减轻的幅度小于预期。减肥失败的原因很大程度上是因为身体会通过一套协调补偿机制，来抵抗增加身体活动和限制饮食摄入导致的能量不足。本文对这些特定的代偿现象、潜在驱动机制及其对减肥的实际影响进行综述。确定了几种能量补偿的来源，包括静息代谢率的降低、非运动活动产热的减少以及饮食动力的增加。目前支持能量补偿的实证仍然有限，需要更多的研究来阐明各种能量补偿来源对减肥结果的影响作用。由于运动的潜在补偿性和个体差异，通用的“一刀切”减肥运动处方并不广泛适用。根据目前研究现状，运动处方与体重控制建议应具有个性化，同时应将生理、行为和环境等限制因素对能量平衡调节的贡献考虑在内。
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| 关 键 词： | 肥胖 能量平衡 静息代谢率 非身体活动产热 体力活动 |
| 收稿时间： | 2023/1/25 0:00:00 |
Energy Compensation in Weight Management: Mechanisms and Implications |
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| KANG Jie,LIU Chang.Energy Compensation in Weight Management: Mechanisms and Implications[J].Sports Science Research,2023(6):1-12. |
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| Authors: | KANG Jie LIU Chang |
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| Institution: | Department of Health and Exercise Science, College of New Jersey, New Jersey 08628, USA; Shanghai Research Institute of Sports Science & Shanghai Anti-Doping Agency, Shanghai 200030 , China |
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