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| 如何自己按摩颈、肩 | |
| 引用本文： | 黄德春,边玉翔[图].如何自己按摩颈、肩[J].乒乓世界,2010(10):153-153. |
| 作者姓名： | 黄德春 边玉翔[图] |
| 摘 要： | 由于工作原因，很多人长期固定于一种姿势使用电脑，颈、肩长期处疲劳状态，学会自己进行颈、肩肌肉的放松变得尤其重要，但有时候我们做得不到位，不但起不到放松的效果，还会适得其反。下面教大家几招按摩手法，注意位置，简单易行而且非常管用哦。 |
| 关 键 词： | 按摩 肌肉 保健知识 个人卫生 |
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