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| 试谈太极拳的“松与柔” | |
| 引用本文： | 赵炬.试谈太极拳的“松与柔”[J].健身科学,2011(12):39-40. |
| 作者姓名： | 赵炬 |
| 作者单位： | 哈尔滨呈祥武术俱乐部 |
| 摘 要： | 太极拳是一种按照道家阴阳学说的理论,通过柔和缓慢的形体动作修身养性,去寻求人体自身的协调、人与自然的协调、个体与社会的协调的运动形式。太极拳运动是历代圣贤智慧的结晶,它融养生、健身、防身于一体,是一种动中求静的运动。太极拳的运动特点:心静意导,呼吸自然;中正安舒,松柔连贯;动作圆活,周身协调;轻灵沉着,刚柔相济, |
| 关 键 词： | 太极拳运动 阴阳学说 协调 轻灵 形体动作 人与自然 运动特点 修身养性 运动形式 身心健康 |
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