| 瑜伽习练对35～50岁女性身体机能与心理健康水平影响的实验研究 |
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| 引用本文： | 张丽华,徐细根.瑜伽习练对35～50岁女性身体机能与心理健康水平影响的实验研究[J].山东体育科技,2010,32(4). |
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| 作者姓名： | 张丽华 徐细根 |
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| 摘 要： | 通过瑜伽习练对35-50岁女性身体机能与心理健康水平影响的研究,发现:1)瑜伽习练能显著地改善35-50岁女性的身体形态与机能.2)实验后实验组心理健康总分和各因子得分有了不同程度的下降,与时照组相比,躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和心理健康总分具有显著差异,说明瑜伽习练能显著提高35-50岁女性心理健康的水平.3)时间具有主效应,习练周期的长短对35-50岁女性的心理健康存在显著性影响,对于瑜伽习练的女性来说,必须长期坚持,养成习惯,使瑜伽习练的健康效益长期发挥作用.
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| 关 键 词： | 瑜伽 习练周期 女性 身体机能 心理健康 |
35-50 year-old women practicing yoga on physical function and mental health |
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| MANG Li-hua,XU Xi-gen.35-50 year-old women practicing yoga on physical function and mental health[J].Shandong Sports Science & Technology,2010,32(4). |
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| Authors: | MANG Li-hua XU Xi-gen |
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