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| 提高高考铅球成绩的方法 | |
| 引用本文： | 陈俊彦.提高高考铅球成绩的方法[J].中华武术,2008(10):5-6. |
| 作者姓名： | 陈俊彦 |
| 作者单位： | 广东省四会市华侨中学 |
| 摘 要： | 一、徒手完整技术动作练习
首先每节课必须进行徒手动作练习，练习中注意动作的规范性，动作必须到位。原地徒手完成“蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨”的练习，让学生体会完整的最后用力顺序。同时要求学生保持上体和下肢的适度放松，保持较好的左侧支撑，使学生体会到自下而上的用力顺序过程。 |
| 关 键 词： | 铅球成绩 动作练习 高考 学生体会 用力顺序 完整技术 左侧支撑 自下而上 |
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