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| 跳跃项目起跳技术的关键和练习 | |
| 引用本文： | 崔晓霞.跳跃项目起跳技术的关键和练习[J].中国学校体育,1991(5). |
| 作者姓名： | 崔晓霞 |
| 作者单位： | 安徽省巢湖师专 |
| 摘 要： | <正> 在田径跳跃项目的教学与训练过程中,常常遇到运动员起跳时跳不起来。腿部力量差固然是跳不起来的重要因素,但有的运动员腿部力量并非差,而就是跳不起来。我认为,这主要与起跳时蹬接配合失调有关,即起跳腿蹬伸时机不对。蹬伸过早或过迟都会影响起跳效果。运动员做起跳动作时,起跳腿与摆动腿是同步进行的。当起跳腿着地时,摆动腿屈膝向上加速摆动。起跳腿具有较大的着地角和较小的两大腿间的夹角,从图1②和图2②可见着地瞬间两腿的剪绞动作是积极的。这时摆动腿在做加速 |
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