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| 青少年短跑训练的方法与手段 | |
| 引用本文： | 赵三元.青少年短跑训练的方法与手段[J].阅读与鉴赏,2011(8):49-50. |
| 作者姓名： | 赵三元 |
| 作者单位： | 江苏省镇江市桃花坞小学 |
| 摘 要： | ＂方法＂是指研究和认识客观事物的途径,也是指达到预定的目的所采用的办法。＂手段＂是指方法的具体体现。青少年短跑项目的训练是以无氧供能为主,有氧供能为辅的运动项目。从生理学、生物化学的理论看,短跑项目是极限强度项目。短跑技术要求特别高,是一项要求全身协调用力,强度达到最大的运动项目。灵活性高、反应快。而专项身体训练是发展与专项密切相关、能直接促进掌握短跑技术和提高专项成绩的身体素质。 |
| 关 键 词： | 短跑 身体 训练方法 |
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