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| 道家内丹养生功的奥秘 | |
| 引用本文： | 舒佑辉.道家内丹养生功的奥秘[J].武当,2005(3):51-53. |
| 作者姓名： | 舒佑辉 |
| 摘 要： | 一、怎样修炼道家丹道养生功 一、练功的姿势:坐、立、行、卧无论用何势皆可修炼,修炼前均要宽衣松带,最好用松紧带裤。如《摄生三要》中说,"行欲徐而稳,立欲定而恭,坐欲端而直","种种施为,须端祥闲泰,使此身常在太和元气中"。 体弱多病、尤大病元气已伤者,先采用卧式为好。神经衰弱、夜不能寐,可用练功引导入睡;高血压患者,多用卧式,易于放松。 |
| 关 键 词： | 养生 修炼 摄生 练功 元气 松紧带 姿势 奥秘 丹道 道家 |
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