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| 体育锻炼的自我身体监督 | |
| 引用本文： | 贺光.体育锻炼的自我身体监督[J].中国学校体育,2003(2):56-56. |
| 作者姓名： | 贺光 |
| 作者单位： | 北京师范大学体育学院 (100088) |
| 摘 要： | 在青少年发育过程中，人们往往对脚的发育不够重视，或缺少锻炼，或锻炼强度过大，使发育出现问题，其中扁平足就是青少年生长发育过程中常出现的问题之一。一、扁平足的判断学生赤脚蘸水，在干燥的水泥地面上留下足的印记。前脚掌与后脚掌水的印记断开，可以判断为高足弓；足弓印记连在一起，但没有超过脚的中指连线，属于正常足弓；超过中指连线，即可视为扁平足；如果足的印记前后脚掌通连，并且几乎同宽，即视为平足。平足和扁平足之间以一指间距分为轻度、中度、重度三个级别的扁平足。一般情况下，具有高足弓的学生足的弹性较好，跑跳… |
| 关 键 词： | 青少年 扁平足 生长发育 预防方法 体育锻炼 运动量 负重量 |
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