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| 双杠分腿慢起成肩倒立的辅助练习 | |
| 引用本文： | 马忠颖.双杠分腿慢起成肩倒立的辅助练习[J].中国学校体育,2003(6):28-28. |
| 作者姓名： | 马忠颖 |
| 作者单位： | 陕西省渭南师范学院 714000 |
| 摘 要： | 头顶球的击球位置高,是争取时间和空间主动的重要手段。它快速简练,适用于进攻和防守,是一项重要的足球技术。练习1. 做各种头顶球的模仿练习。要求:严格按照头顶球动作方法。目的:体会动作全过程,形成动作表象。练习2. 自己双手举球固定在头前,用规定部位去触击球。要求:颈部紧张,短促有力。目的:体会触球部位,养成顶球过程中注视来球的习惯。练习3. 两人一组,一人分腿双手举球至另一人面前比头略高,另一人两脚前后开立,前脚放于举球人两脚间做原地顶球练习。要求:后蹬和摆体动作连贯。目的:体会额触球时机及顶球力量。练习4. 利用吊球进行… |
| 关 键 词： | 足球 头顶球教学 教学方法 举球 吊球 顶球 抛球 练习方法 |
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