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| 耐久跑教学激趣六法 | |
| 引用本文： | 朱腾方,杨素红.耐久跑教学激趣六法[J].中国学校体育,2003(6). |
| 作者姓名： | 朱腾方 杨素红 |
| 作者单位： | 山东省阳谷县高庙王中学 252312 |
| 摘 要： | 一、自定目标激趣:根据学生的体质和耐力水平,制定跑的距离目标,然后努力自觉地去完成。二、采用趣味的趣:例如:领头跑。以小组为单位,成一路纵队绕场慢跑,最末尾的一人加速从左边跑到队伍前面领头,然后恢复慢跑,倒数第二、三人……依次进行。这种快、慢交替的趣味法,能刺激每一个学生积极参与。当然,趣味性跑法有很多种,大家可以自己选用。三、变换跑的环境激趣:除了在操场练习之外,还可到野外、乡间小路、树林等地方进行耐久跑。这样可以有效利用环境的不同,提高大脑兴奋性,增添耐久跑乐趣。四、利用竞赛法激趣:首先选好耐久跑比赛的位置… |
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