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| 双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”教学 | |
| 引用本文： | 孔燕,祝瑞雪.双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”教学[J].中国学校体育,2003(3). |
| 作者姓名： | 孔燕 祝瑞雪 |
| 作者单位： | 山东省莱阳农学院 (265200) |
| 摘 要： | 学生在初学双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”技术时,常出现以下问题:1.滚翻眩晕,空中定向能力差。2.臀部难提起。因此,我们在教学中,除注意教材所归纳的动作要领外,我们对其技术易完成性进行了研究,并在课堂上采用,多年来效果很好。一、空中定向能力的辅助性练习方法:双杠一端站立,两手反握,上体前倒成倒悬垂,同时两脚蹬地、提臀,两腿夹紧、绷直脚尖,两肘夹紧身体,屈体缓缓落下。目的:使人体技能符合运动的要求,经过几次翻转练习,消除了眩晕。同时体会收腹、提臀、空中定向、控制身体等动作。二、解决难点对于身体素质较差的学生,尤其是大部分… |
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