|
|||||
|
|
| 浅谈高三体育考生的跳深练习 | |
| 引用本文： | 张昌林.浅谈高三体育考生的跳深练习[J].中华武术,2010(12):4-5. |
| 作者姓名： | 张昌林 |
| 作者单位： | 连云港市灌云县杨集高级中学 |
| 摘 要： | 跳深练习对提升高三体育考生基本身体素质有着重要的意义。跳深练习的基本原理是：让肌肉的退让性工作转换成克制性工作，用来提升腿部更大的爆发力，以期身体素质达到最佳状态。运用跳深练习来发展爆发力．是高三体育考生非常好的训练途径，往往取得很好的效果。笔者依据多年执教高三体育班的经验，对跳深练习有了更深入的体会与理解。 |
| 关 键 词： | 跳深练习 体育考生 高三 身体素质 最佳状态 训练途径 爆发力 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |