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| 放松——短跑训练中不可忽视的环节 | |
| 引用本文： | 秦利英.放松——短跑训练中不可忽视的环节[J].体育师友,2012,35(2):29-30. |
| 作者姓名： | 秦利英 |
| 作者单位： | 河南省安阳市第一职业中专 |
| 摘 要： | 短跑成绩的好坏很大程度上取决于跑时动作的自然放松能力,那些不参与活动的肌肉的放松使动作轻松自如。要想取得好成绩光靠拼体力是不够的,只有采取最省力的办法才能创造出轻松有效的运动效果,要创造出好成绩,动作就要放松自然。 |
| 关 键 词： | 短跑技术 肌肉放松 放松方法 注意问题 |
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