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| 浅谈女子七项全能运动的恢复训练 | |
| 作者单位： | 沈阳体育学院 |
| 摘 要： | 七项全能运动是由跑、跳、投组成的综合性项目,即在规定日期内按照一定顺序进行的综合性比赛项目。此项运动各单项技术复杂,训练的任务艰巨,是力量、速度和速度耐力的综合体现。现代全能训练中,由于负荷的增大,运动员的伤病现象也在不断增加,过度疲劳的发生也比过去增多了。为解决这个问题,许多学者认为,一方面要靠科学地安排运动负荷,另一方面就要靠各种有效的恢复措施。所以如何在全能运动训练中采取各种有效的恢复手段和措施,以加快运动员有机体的恢复过程,已成为广大全能运动教练员十分关注的问题。 |
| 关 键 词： | 全能运动 恢复训练 女子 速度耐力 比赛项目 单项技术 综合体 力量 |
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