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| 浅谈青少年篮球运动员身体素质训练方法 | |
| 引用本文： | 刘旭.浅谈青少年篮球运动员身体素质训练方法[J].中国教育导刊,2006(15):74-75. |
| 作者姓名： | 刘旭 |
| 摘 要： | 一、前言
篮球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的，运动员必须快速地奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲撞，准确地投、传、运、突和抢、打、封、断等高难技术动作，且运动强度大，能量消耗大。这就对运动员的力量、速度、耐力、弹跳等身体素质提出了愈高的要求。因此，对篮球运动员身体素质训练应贯穿整个训练计划。根据少年儿童身体发育特征，少年儿童篮球运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主，其它身体素质为辅。如果能够科学地安排训练方法就会取得事半功倍的效果。 |
| 关 键 词： | 青少年篮球运动员 身体素质 训练方法 技术动作 运动强度 能量消耗 训练计划 身体发育 |
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