|
|||||
|
|
| 提高抗“疲劳”能力的几项措施 | |
| 引用本文： | 江孝珠.提高抗“疲劳”能力的几项措施[J].上海体育学院学报,1994(4). |
| 作者姓名： | 江孝珠 |
| 作者单位： | 福建体育学院运动生理教研室 |
| 摘 要： | 从生理学理论来看,“机体不能将它的机能保持在某一特定水平或不能维持在某一特定强度”,称之为“疲劳”。以下介绍几种帮助运动员提高抗“疲劳”能力的方法。 1 提高生理机能适应能力,延缓疲劳的产生 有些运动员在比赛中,常常感到力不从心,后劲不足,这是生理机能适应能力差的表现。而一些生理机能适应能力强的优秀运动员,训练或比赛时,心率、血压变化比常人稳定,心输出量较大,肺活量、最大肺通气量和最大摄氧量明显增加,从而提高了人体有氧工作能力,出现机能“节省化”。所以说,提高生理机能的适应能力,能使运动员承受最大负荷和最大强度的训练(或比赛),加强机体抗疲劳的功能,延缓疲劳的产生。 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |