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| 生活化减肥:迈向健康的持久之路 | |
| 引用本文： | 韩晓东,许听,王晨,张弘玮,刘伟杰.生活化减肥:迈向健康的持久之路[J].科学生活,2023(11):72-73. |
| 作者姓名： | 韩晓东 许听 王晨 张弘玮 刘伟杰 |
| 作者单位： | 上海交通大学医学院附属第六人民医院 |
| 摘 要： | <正>在当今社会,健康和体重管理成为了一个备受关注的话题。越来越多的人认识到,过度肥胖与一系列健康问题相关,如心血管疾病、糖尿病和关节疾病等。为了追求健康和更好的生活质量,许多人都在寻找减肥方法,而生活化减肥正是一种健康而可持续的途径。为什么减肥要健康可持续呢?网络上那些“极端但有效”的方式不也挺好的吗?许多减肥者在短期甩掉了大量体重,但接下来的故事往往只有两种走向。一是:感到前所未有的快乐,甚至有点“上瘾”,旁人随便一句“你瘦了”就能把这段时间所有的艰难挥洒得烟消云散, |