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| 双耳水壶铃在小学训练中的运用 | |
| 引用本文： | 蒋林稼.双耳水壶铃在小学训练中的运用[J].体育教学,2022(7):83-84. |
| 作者姓名： | 蒋林稼 |
| 作者单位： | 江苏省南京市成贤街小学 |
| 摘 要： | <正>一、器材介绍双耳水壶铃采用环保材质加厚PVC材料制成，长37厘米，高15.6厘米，结实耐用，不易断裂，器材新颖，表面有突出的舒适按摩点，两边是磨砂防滑手柄，弧度设计符合手指抓握曲度，球面中间有注水孔，球面一共有5个刻度，未注水重1千克，注满水最多重5.7千克，硅胶防漏圈保证高强度的训练水不会渗出， |
| 关 键 词： | 双耳水壶铃 爆发力 小学生 |