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| 采取有效手段加快疲劳恢复 | |
| 引用本文： | 田厚强.采取有效手段加快疲劳恢复[J].少年体育训练,2007(4):47-48. |
| 作者姓名： | 田厚强 |
| 摘 要： | 1、运用教学课中恢复法加强运动员的恢复运动生理学理论观点认为疲劳是运动中产生的,疲劳产生之际恢复开始之时,那种认为运动员的疲劳恢复是训练后的事情是错误的,因此,在制定训练计划时就应该充分考虑到训练安排与疲劳和恢复的关系,合理安排运动负荷和训练手段,以延缓训练中疲劳的到来,减轻训练后疲劳的程度。 |
| 关 键 词： | 疲劳恢复 训练安排 运动生理 训练计划 训练手段 运动负荷 合理安排 学理论 |
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