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| 高校200米跑运动员速度耐力的训练策略分析 | |
| 作者姓名： | 刘旭伟 |
| 作者单位： | 辽宁师范大学 |
| 摘 要： | 在跑步训练中,200m跑对于运动员的综合要求较高,不仅仅需要运动员在跑步的过程中保持相对恒定、高速的运动,还需要运动员拥有良好的身体素质以及耐力,这就需要高校200米跑运动员在训练中注重对速度耐力方面的训练,主要可以通过小组变速跑、跑步中放松肌肉以及提高神经系统的灵活性等方式对其进行训练。 |
| 关 键 词： | 200米跑 速度耐力 训练策略 |
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